在職老齢年金はいくら減る？（働きながら年金・2026年度は65万円）
60歳以上で厚生年金に入って働きながら老齢厚生年金を受け取ると、給料と年金の合計によって年金の一部が止まることがあります（在職老齢年金）。2026年4月から、止まり始める基準が月51万円から65万円に上がりました。年金の額と給料から、止まる額を計算します。
計算の式（2026年度）
- 基本月額 ＝ 老齢厚生年金（年額）÷ 12
- 総報酬月額相当額 ＝ 標準報酬月額 ＋ 直近1年の標準賞与額の合計 ÷ 12
- 基本月額と総報酬月額相当額の合計が65万円以下なら全額受け取れます。65万円を超えると、超えた分の半分が毎月止まります（支給停止額 ＝（合計 − 65万円）÷ 2）。
- 止まるのは老齢厚生年金だけで、老齢基礎年金（国民年金）は止まりません。
日本年金機構の例: 老齢厚生年金が年120万円（基本月額10万円）、標準報酬月額47万円・直近1年の標準賞与額132万円（総報酬月額相当額58万円）の人は、（58万＋10万−65万）÷ 2 ＝ 月1.5万円（年18万円）が止まり、年102万円を受け取ります。
止まる額の早見表（年額・賞与なし）
| 老齢厚生年金（年額） | 月給（標準報酬）30万円 | 月給（標準報酬）40万円 | 月給（標準報酬）50万円 | 月給（標準報酬）60万円 |
|---|---|---|---|---|
| 60万円 | なし | なし | なし | なし |
| 100万円 | なし | なし | なし | −20万円 |
| 120万円 | なし | なし | なし | −30万円 |
| 150万円 | なし | なし | なし | −45万円 |
| 200万円 | なし | なし | −10万円 | −70万円 |
- 基準の65万円は、賃金の変動に合わせて毎年度見直されます（2025年度は51万円）。
- 60〜64歳で高年齢雇用継続給付を受けている人は、さらに年金の一部が止まります。給付の額は高年齢雇用継続給付で計算できます。
- 65歳からの年金の見込みは年金はいくら、年金にかかる税金は年金の税金と手取りで計算できます。
よくある質問
年金が止まり始めるのはいくらから？
老齢厚生年金の月額と、給料（標準報酬月額と、直近1年の賞与の12分の1）の合計が、2026年4月から65万円を超えると、超えた分の半分が止まります。
老齢基礎年金も止まる？
止まりません。止まるのは老齢厚生年金（報酬比例の部分）だけです。
出典: 日本年金機構「在職老齢年金の支給停止の仕組み」、厚生労働省「令和８年度の年金額改定についてお知らせします」（2026年10月31日確認）。止まる額は目安です。正確な額は日本年金機構の通知で確かめてください。